拯救手機腦: 每天5分鐘, 終結數位焦慮, 找回快樂與專注力
| 作者 | Anders Hansen |
|---|---|
| 出版社 | 究竟出版社 |
產品介紹
為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？
注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！
你一天花多少時間在手機、電腦螢幕上？
為什麼社群媒體這麼方便，卻能免費使用？
為什麼越來越多高科技名人，禁止家中的孩童使用3C產品？
我們面對的現實是：
•人們一天平均碰手機2600次，每天平均盯著手機4小時。
•手機沒有讓人類升級為2.0版，反而降級成為0.5版。
•光是把手機放在身邊，學習效果、記憶力和專注力就會變差。
•社群媒體具有煽動腦部獎勵中樞的機制，APP是採用能使腦部釋放快樂物質的「報酬系」機制而開發的。
•開發出臉書「讚」功能的人表示，網路成癮的危險性跟海洛因有得拚。
•你花費了大把時光漫遊網際，也讓大企業厚實了營收。
教育大國瑞典帶給全世界的震撼之作！
瑞典國民心理學家最新的腦科學研究！
世界級暢銷書，帶你看清真相、找回身心優勢！
書評 我的書評
Samuel Lui
為甚麼我們會 Facebook 上癮?
了解大腦的運作原理對我們有很多好處。即使我們不理解，腦部仍會自動運作，但如果我們能夠理解，便能更好地利用這些知識改善生活質量。
現代科技利用了這一心理機制。社交媒體平台如 Facebook 和 Instagram 的不斷向下掃和通知功能，就像一種「多巴胺針劑」，讓我們不斷期待新的訊息或通知。因為這個期待感，是原始人類的重要部分，愈多消息，古代的人類的生存機會愈高。
當我們面對未知的新事物、新地方或新知識時，多巴胺的分泌會增加，這種期待感驅使我們去探索。但不確定性和期待感，讓我們不斷地檢查手機，控制着我們的人生。
22-Nov-2022
拯救手機腦: 每天5分鐘, 終結數位焦慮, 找回快樂與專注力
產品介紹
為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？
注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！
你一天花多少時間在手機、電腦螢幕上？
為什麼社群媒體這麼方便，卻能免費使用？
為什麼越來越多高科技名人，禁止家中的孩童使用3C產品？
我們面對的現實是：
•人們一天平均碰手機2600次，每天平均盯著手機4小時。
•手機沒有讓人類升級為2.0版，反而降級成為0.5版。
•光是把手機放在身邊，學習效果、記憶力和專注力就會變差。
•社群媒體具有煽動腦部獎勵中樞的機制，APP是採用能使腦部釋放快樂物質的「報酬系」機制而開發的。
•開發出臉書「讚」功能的人表示，網路成癮的危險性跟海洛因有得拚。
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產品分類
| 作者 | Anders Hansen |
|---|---|
| 出版社 | 究竟出版社 |
| 分類 | 生活風格家居整理 |